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Curso de Preparación Física de Tenis

Curso de Preparación Física de Tenis con certificación homologada desde Lucena


Curso de Preparación Física de Tenis

Objetivos del curso

  • Orientar y guiar a los alumnos en el conocimiento teórico-práctico del padel.
  • Capacitar al alumno para ser más efectivo en la mejora del rendimiento del padel.
  • Distinguir y aplicar los diferentes métodos de entrenamiento de las distintas capacidades físicas (resistencia, fuerza, flexibilidad y velocidad) de forma apropiada.
  • Interpretar los fundamentos teóricos en los que se basan las distintas unidades básicas de planificación aplicadas en el padel (sesión, microciclo, mesociclo, macrociclo).
  • Emplear el conocimiento de la evolución de las capacidades físicas mediante la maduración biológica y el entrenamiento para planificar la carrera deportiva del jugador de padel.
  • Que el alumno sepa diferenciar los distintos tipos de fatiga y tener un conocimiento preciso de las causas y factores desencadenantes de la misma, así como saber algunos medios y métodos para recuperación del jugador de padel.

Al finalizar el curso el alumno será capaz de:

  • Conocer en profundidad la teoría que sustenta al entrenamiento deportivo, especialmente en la preparación física del padel.
  • Utilizar correctamente la metodología específica para el entrenamiento del ugador de padel profesional.
  • Articular de manera precisa la teoría y la práctica.
  • Conocer los aspectos morfológicos y funcionales del organismo del ugador de padel.
  • Dominar los aspectos básicos sobre nutrición, hidratación, masaje deportivo, técnicas de recuperación, que el jugador de padel profesional necesita.
  • Conocer los principales protocolos de evaluación mayormente utilizados en el campo del padel.
  • Identificar el rol del psicólogo deportivo, analizar las conductas de los entrenadores y de los deportistas y utilizar efectivos programas de intervención que nos permitan detectar y resolver distintas problemáticas.
  • Capacitar al alumno para definir, caracterizar y analizar desde los distintos aspectos al padel.
  • Conocer los secretos de la preparación física específica del jugador de padel, dosificando correctamente las cargas y aplicando la periodización que la competencia requiera, utilizando eficazmente la más actualizada metodología.
  • Conocer el papel específico del preparador físico padel en las diferentes situaciones y categorías que se puedan presentar.

Escuela de entrenamiento Alto Rendimiento

La excelencia profesional, el trabajo y el éxito vienen avalados por una formación de alta calidad. Alto Rendimiento se caracteriza por ser una escuela de alta exigencia donde los alumnos de Lucena desarrollan sus conocimientos, destrezas y competencias para formarse en Curso de Preparación Física de Tenis. Pocos centros que imparten sus títulos de entrenador o preparador físico de forma presencial, evalúan o se centran en las competencias que el alumno desarrolla. Las competencias quieren decir: "demostrar lo que uno es capaz de hacer" durante y al final del curso.

Más de 3000 profesionales avalan nuestra formación


  • Duración: 50 horas
  • Plazo: 3 meses
  • Materiales: Material online
  • Metodología: Online
  • Certificado: Ereps, Alto Rendimiento "Especialista en la preparación física del tenis"
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Una propuesta educativa

El siguiente proyecto que especificamos a continuación, denominado como ‘Umamix 2008’, surge de la idea de diversos estudiantes de la Licenciatura de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, procedentes de la Universidad de Alicante.

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Relación entre potencia máxima en media sentadilla y salto vertical en jugadores de baloncesto de alto nivel

  La potencia es una cualidad física fundamental en el entrenamiento deportivo, tanto en cuanto constituye la relación entre la fuerza aplicada en un determinado movimiento y la velocidad con la que se ejecuta.Autor(es): -Carlos Balsalobre-Fernández, Juan del Campo, Carlos Mª Tejero y Dionisio Alonso Entidades(es): - Universidad Autónoma de Madrid Congreso: IVCongreso Internacional de Ciencias del Deporte y la Educación Física. (VIII Seminario Nacional de Nutrición, Medicina y Rendimiento Deportivo) Pontevedra, España, 10-12 Mayo 2012 ISBN: 978-84-939424-2-7 Palabras Clave: -entrenamiento de fuerza, potencia máxima, baloncesto, sentadilla, salto vertical Relación entre potencia máxima en media sentadilla y salto vertical en jugadores de baloncesto de alto nivel RESUMEN COMUNICACIÓN/PÓSTER La potencia es una cualidad física fundamental en el entrenamiento deportivo, tanto en cuanto constituye la relación entre la fuerza aplicada en un determinado movimiento y la velocidad con la que se ejecuta. En el caso concreto de un salto vertical (suponiendo que los deportistas no varíen sustancialmente su peso), mejorar la potencia significa mejorar la velocidad del y, por lo tanto, esto implica mejorar la altura alcanzada en dicho salto. De esta forma, es de especial relevancia conocer la relación existente entre la potencia máxima producida en un ejercicio típico en la preparación física del baloncesto (media sentadilla) y la altura del salto vertical, pues ello nos permitirá comprender la importancia que el entrenamiento con dicho ejercicio puede tener en una capacidad tan importante en este deporte como es el salto. Por lo tanto, el objetivo de esta investigación es analizar la relación existente entre la potencia máxima generada en el ejercicio de media sentadilla y el salto vertical con contramovimiento y brazos libres (Abalakov) en jugadores de baloncesto de categoría EBA (N=10). Los resultados muestran una coeficiente de correlación de Pearson estadísticamente significativo (r=0,626, p<0,05) a pesar del escaso tamaño muestral. Finalmente, la relevancia de estos resultados es puesta de manifiesto, y la importancia del entrenamiento con cargas de potencia máxima en media sentadilla es justificada. INTRODUCCIÓN La potencia es una cualidad física fundamental en el entrenamiento deportivo, tanto en cuanto constituye la relación entre la fuerza aplicada en un determinado movimiento y la velocidad con la que se ejecuta (Izquierdo y González-Badillo, 2006). En el caso concreto de un salto vertical (suponiendo que los deportistas no varíen sustancialmente su peso), mejorar la potencia significa mejorar la velocidad del movimiento (Balsalobre-Fernández, Tejero-González, del Campo-Vecino y Alonso-Curiel, en evaluación) y, por lo tanto, esto implica mejorar la altura alcanzada en dicho salto. De esta forma, es de especial relevancia conocer la relación existente entre la potencia máxima producida en un ejercicio típico en la preparación física del baloncesto (media sentadilla) y la altura del salto vertical, pues ello nos permitirá comprender la importancia que el entrenamiento con dicho ejercicio puede tener en una capacidad tan importante en este deporte como es el salto. OBJETIVO El objetivo de este trabajo es estudiar la relación existente entre la potencia máxima generada en media sentadilla y la altura del salto vertical con contramovimiento en jugadores de baloncesto de alto nivel. METODOLOGÍA Participantes La muestra está formada por 10 jugadores de baloncesto de categoría EBA de un club de Madrid. Todos los participantes participaron de forma voluntaria y el estudio se llevó a cabo de acuerdo a la Declaración de Helsinki. Diseño Estudio correlacional. Instrumental Para la determinación de la potencia máxima, se utilizó el encóder SmartCoach (SmartCoach Europe AB, Suiza), y para la medición del salto vertical, se utilizó la plataforma de infrarrojos Optojump (Microgate, Italia), la cual estima la altura alcanzada a través de la medición directa del tiempo de vuelo. Procedimiento Después de un calentamiento rutinario, se midió el salto vertical con contramovimiento a cada participante. Se realizaron 3 intentos separados entre sí 2 minutos, y se permitió el uso de los brazos para realizar el salto (Abalakov). Posteriormente, se realizaron series de 2 repeticiones de media sentadilla tratando de desplazar la carga a la máxima velocidad. Se empezó con 80 kg y se fueron subiendo 10 kg en cada serie subsiguiente hasta que se alcanzó una carga pico a partir de la cual la potencia máxima comenzó a disminuir. El descanso inter series fue de 3 minutos. P RESULTADOS El estudio de la relación entre la potencia máxima en media sentadilla y la altura del salto vertical se llevó a cabo mediante el coeficiente de correlación de Pearson, ofreciendo una r=0,626 estadísticamente significativa (p<0,05), a pesar del pequeño tamaño muestral (N=10). Tabla 1 Figura 1. Relación entre potencia máxima en media sentadilla y salto vertical en jugadores de baloncesto de alto nivel Contenido disponible en el CD Colección Congresos nº 21   Además, el coeficiente de determinación r2= 0,392 hace ver que casi el 40% de los factores determinantes del salto vertical también lo son de la potencia máxima en media sentadilla (Figura 1). Tabla 1. Relación entre potencia máxima en media sentadilla y salto vertical en jugadores de baloncesto de alto nivel Contenido disponible en el CD Colección Congresos nº 21   Por último, merece la pena resaltar que la carga con la que los participantes han alcanzado la máxima potencia son 110kg de media con una desviación típica de menos de 10 kg, lo cual muestra la gran homogeneidad de los deportistas en estas variables a pesar de las evidentes diferencias en talla y peso entre los distintos tipos de jugadores (pívots, aleros y bases). Para más detalles de los resultados de potencia máxima y salto vertical obtenidos, véase la Tabla 2. Tabla 2. Relación entre potencia máxima en media sentadilla y salto vertical en jugadores de baloncesto de alto nivel Contenido disponible en el CD Colección Congresos nº 21   CONCLUSIÓN La potencia máxima en media sentadilla tiene una correlación media-alta estadísticamente significativa con la altura alcanzada en el salto vertical con contramovimiento, y su entrenamiento, especialmente con cargas de máxima potencia (en este caso, en torno a los 110kg), se justifica como elemento clave para la preparación física de jugadores de baloncesto de alto nivel. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS Balsalobre-Fernández, C., Tejero-González, C.M., del Campo-Vecino, J. y Alonso-Curiel, D. (en evaluación). Effects of a power training cycle on high-level 400-m. Hurdlers. Impact on strength, jumping and acceleration. Izquierdo, M, y González-Badillo, J.J. (2006).Influencia del Volumen y la Intensidad en el Entrenamiento de la Fuerza y Potencia Muscular. PubliCE Standard, 745.

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